Kala, mereannid, eriti kalamaks (lõhe, tuunikala, makrell, sardiinid). Need on ühed parimad looduslikud D-vitamiini allikad, mis sisaldavad ka looduslikke oomega-3 rasvhappeid. Seetõttu on nii oluline lisada kala igapäevasesse toidusse või süüa vähemalt 2 portsjonit rasvast kala nädalas.
Veise- ja sealiha maks, juust, munakollased. Vitamiini D kogus munakollases sõltub sellest, kui palju aega kanad päikese käes veetsid, ning vitamiini D sisaldusest nende söödas. Vabalt peetavate kanade munakollastes on vitamiini D 3–4 korda rohkem.
Seened on suurepärane taimne D-vitamiini allikas. Nagu inimesed, suudavad ka seened päikese käes D-vitamiini sünteesida. Mõnikord isegi kuni 2300 IU 100 g kohta. Kuid see kehtib ainult seente kohta, mis on saanud päikesevalgust või kunstlikku ultraviolettkiirgust.